IDR200 Treningslære I
Emnekode
IDR200
Emnenavn
Treningslære I
Studiepoeng
7,50
Forkunnskaper
Ingen spesielle
Undervisningssemester
Høst
Undervisningssted
Molde
Språk undervisning
Norsk
Språk oppg./eksamen
Norsk
Undervisning/undervisningsform
Se egen forelesningsplan (noen samlinger må påregnes)
Arbeidskrav
75 % obligatorisk oppmøte på praktisk undervisning
Obligatorisk deltakelse på oppgaver tilknyttet praktisk undervisning
Vurderingsform
4 t skriftlig eksamen teller 60%. Gruppeinnleveringer teller 40%.
Karaktertype
Bokstavkarakter
Innhold
Studentene skal:
Kunne gjøre rede for begrepene utholdenhet, styrke, spenst, hurtighet og bevegelighet.
Kunne forstå hvordan fysiologiske mekanismer gjør kroppen i stand til å yte og skapekraft og bevegelse.
Ha en grunnleggende innsikt i kroppens anatomi og dettes konsekvens for utøvelse av idrett.
Kunne forstå og gjøre rede for grunnleggende treningsprinsipper og metoder for trening av utholdenhet, styrke, spenst, hurtighet og bevegelighet.
Kunne forstå og gjøre rede for grunnleggende treningsprinsipper i lagspill og gruppedynamikk.
Litteratur
Blir oppgitt ved kursstart